Kako nastaje nesanica (insomnija) - uzroci i simptomi nesanice

SANAK PUSTI

Kako nastaje nesanica, na latinskom Insomnija, šta su uzroci i simptomi nesanice i isprekidanog sna. Kako lečimo insomniju i koje vrste insomnije imamo?

Nesanica ili insomnija je poremećaj sna koji je sve zastupljeniji u društvu i koji se odlikuje težinom održavanja sna ili teškoće kod usnivanja. Normalno je da većina ljudi povremeno ima takav problem, što može biti uzrokovano stresom, gorušicom ili posledica konzumiranja previše kofeina ili alkohola. Nesanica je nedostatak sna koji se često ponavlja, a često i bez očitog razloga. Ljudi sa nesanicom imaju jedan ili više sledećih simptoma:

• Teškoća kod usnivanja


• Buđenje često tokom noći i problem da ponovo utone u san


• Buđenje se rano ujutru


• Osećaj umora nakon buđenja


• Dnevni umor ili pospanost


• Razdražljivost tokom dana

Vrste nesanice

Postoje dve vrste nesanice: primarna nesanica i sekundarna nesanica.

Primarna nesanica znači da osoba ima problema sa spavanjem koji nisu direktno povezani sa bilo kojim drugim zdravstvenim stanjem ili problemom.

Sekundarna nesanica znači da osoba ima problema sa spavanjem zbog nekog drugog problema, često je to neki organski poremećaj, kao što su : astma, depresija, artritis, kancer, gorušica, bol nepoznatog porekla, ili može biti posledica lekovi koje konzimira ili supstance koju zloupotrebljava (kao što je alkohol).

Uzroci i epidemiologija

Oko 35% svih ljudi imaju nesanicu u nekom trenutku svog života. Veruje se da postoje određeni faktori koji povećavaju verovatnoću nastanka nesanice:

1. Osobe koje su bolovale ili boluju od nekog oblika depresije


2. Starije životno doba (nesanica se pojavljuje češće kod ljudi iznad 65 godine)


3. Pol (žene češće pate od nesanice)

Ako se uz nabrojane faktore jave i određena stanja kao što su stres, neki medicinski problem ili uzimanje određenih lekova, verovatnoća nastanka nesanice je znatno veća. Akutna nesanice obično se  pojavljuje kod ljudi koji su privremeno izloženi nekom od sledećih faktora:

• Velika buka


• Stres


• Neželjena dejstva nekih lekova


• Visoka ili veoma niska temperatura


• Promena okruženja


• Promene u ritmu spavanja i budnosti (promena vremenskih zona – jet lag, sa jednog kraja sveta na drugi)

Hronična nesanica je znatno kompleksnija i često je rezultat kombinacije mnogobrojnih faktora i u  čijoj su osnovi određeni organski ili psihički poremećaji. Jedan od najčešćih uzroka hronične nesanice je depresija. Druge bolesti koje za posledicu mogu imati nesanicu uključuju neke bolesti bubrega, određene srčane bolesti mogu takođe dovesti do nesanice, astma i HOBP, povećana aktivnost tireoidne žlezde, sindrom nemirnih nogu, artritis, Parkinsonova bolest. Neke radnje takođe mogu dovesti do razvoja hronične nesanice:

• Spavanje tokom dana


• Stalno narušavanje ritma spavanja i budnosti


• Očekivanje teškoće usnivanja i prevelika briga oko toga (anksioznost)


• Konzumiranje preteranih količina kofeina u kasnim satima


• Konzumacija alkohola pre spavanja


• Pušenje cigareta pre spavanja

Lečenje nesanice

Akutna nesanica koja se povremeno javi često ne zahteva nikakav terapijski pristup. Dovoljno je uzeti duplu dozu BioRelax kapi protiv nesanice i brzo će se zaspati.

Blaga do umerena nesanica se često može sprečiti ili izlečiti praktikovanjem dobrih navika za spavanje, primenom relaksacionih tehnika i održavanjem dobre higijene sna. Ako vam insomnija otežava funkcionisanje tokom dana jer ste često pospani i umorni, vaš lekar vam može preporučiti lekove za spavanje ali samo na ograničeno vreme. Upotreba lekova u tretmanu nesanice treba biti ograničena i adekvatno kontrolisana od strane lekara, jer lekovi protiv nesanice često mogu ispoljavati neželjene efekte i mogu izazvati zavisnost i toleranciju pa treba biti oprezan pri korišćenju.

S druge strane BioRelax kapi protiv nesanice daju odlične rezultate i u stanju su i da najuporniju hroničnu nesanicu pobede prirodnim putem. Uz redovno uzimanje Biorelax kapi preporučujemo i duple doze Magnezijuma i kompleksa B vitamina pred spavanje i nema te nesanice koja neće nestati nakon par nedelja ovog prirodnog tretmana.

BioRelax kapi deluju 100% na izlečenje od nesanice. To je potpuno prirodna terapija spavanja. Postoje osobe koje 10 godina nisu spavale pa su nakon jedne bočice počele po par sati da spavaju, da bi nakon dve i tri bočice BioRelaxa imale skoro normalan san od 5-6 sati. BioRelax kapi ne mogu da pomognu samo u jako retkim slučajevima.

Cene BioRelax bočica u Srbiji sa uključenom dostavom su:

1 bočica – 1250 dinara

2 bočice – 2000 dinara

3 bočice – 2800 dinara

4 bočice – 3400 dinara

Ako se radnim danom kapi naruče do 15 h stižu već sutradan za većinu mesta u Srbiji.

Naručuje se ovde putem sajta …

ili na mail  [email protected]

ili putem telefona (+381)  065 970 7777

Naručivanje i kupovina u Bosni

U BiH cena jedne bočice BioRelaxa je 23.5 KM.

Naručivanje telefonom za kupce u BiH je putem telefona:

(+387) 066 271 012

(+387) 061 284 600

Prodajna mesta u BiH pogledajte ovde.

Milan Popović